含有「菸鹼酸」的食物

在 1950年代，美國學者 L.羅恩 賀伯特在從事營養素研究時，偶然發現服用菸鹼酸後所出現的皮膚反應區域與服用者過去所曾曬傷的區域是完全吻合的，有的實驗者身上甚至會出現泳裝的樣式。他更進一步找許多受過輻射線污染的患者作研究，證實了菸鹼酸所呈現的反應與身體所受到的輻射傷害有直接關係。而且，隨著菸鹼酸的持續服用，那些皮膚反應會逐漸減弱而消失。他的研究結論是菸鹼酸可以排除輻射線對身體的傷害。<參考資料>
他在其著作「清新身體清新心靈」一書中同時指出，菸鹼酸可以使細胞暫時性地釋放出累積的毒素與藥物，因此具有排毒的效果。在排毒的過程中，身體亦會出現各種毒素症狀，有些人甚至會出現多年前吸食毒品的感覺。但繼續服用菸鹼酸就會使這些症狀逐漸消失。蘇俄曾經發生車諾比核能發電廠輻射外洩事件，當時有非常多已經感染輻射線的人，採用 L.羅恩 賀伯特先生的理論，成功的撿回一條生命。 

清新身體清新心靈

菸鹼酸的食物來源

菸酸被發現在各種食品，包括肝，雞肉，牛肉，魚，穀物，花生和豆類，也是合成色氨酸，這是發現在肉類，奶製品和雞蛋。

動物產品：

• 肝臟，心臟和腎臟
• 雞
• 牛肉
• 魚：金槍魚，鮭魚
• 牛奶
• 雞蛋

水果和蔬菜：

• 鱷梨
• 蕃茄
• 葉菜
• 西蘭花
• 紅蘿蔔
• 地瓜
• 蘆筍

種子：

• 堅果
• 全穀物製品
• 豆類
• 濱藜種子

真菌：

• 蘑菇
• 啤酒酵母

其他：

• Vegemite（廢啤酒酵母）